- 6-12 förkylningar per år är normalt för små barn - särskilt när de börjar på förskola eller skola
- Grundläggande livsstilsvanor stödjer immunförsvaret - handhygien, tillräcklig sömn och att hosta i armvecket spelar roll
- Kosten spelar en viktig roll - fiberrika livsmedel stödjer tarmmikrobiomet och det utvecklande immunförsvaret
Om du är förälder känner du säkert igen känslan: ditt barn har knappt hunnit bli friskt från en förkylning innan nästa dyker upp. Den ändlösa cykeln av snuva, hosta och sömnlösa nätter kan få dig att undra om något är fel. Men hur mycket sjukdom är egentligen normalt för små barn? Vi frågade Dr Elisabeth Nordvall om att svara på dina mest brännande frågor om barns immunhälsa - och vad du kan göra för att stödja den.
Hur ofta är det normalt för barn att drabbas av förkylningar?
Det varierar. Men för småbarn och förskolebarn är det inte ovanligt att de drabbas av så många som 12 förkylningar om året, med symtom som varar upp till 14 dagar - hosta kan hålla i sig ännu längre. Om ditt barn får 6-8 virusinfektioner om året har de förmodligen ett typiskt immunsystem.
Men varför drabbas de av så många sjukdomar i följd?
Det är mycket vanligt att barnet blir sjukt med flera virusinfektioner kort efter att de börjat på dagis eller skola, eftersom de utsätts för många olika bakterier samtidigt. När barnets immunsystem kämpar mot en sjukdom kan det också vara mer mottagligt för att fånga upp ett annat cirkulerande virus.
Vad är INTE normalt?
Om du är orolig rekommenderar vi alltid att du besöker din hälso- eller vårdpraktitioner och ber om stöd, men generellt sett kan en läkare överväga vidare undersökningar om en infektion inte försvinner efter långvarig användning av antibiotika, om ett barn ofta tar antibiotika, har återkommande öron-, bihåle- eller lunginfektioner eller ihållande svampinfektioner efter 1 års ålder.Även om detta kan leda till ytterligare utredning betyder det inte nödvändigtvis att det finns en bredare immunproblem.
Vilka livsstilsfaktorer påverkar mitt barns immunhälsa?
Att uppmuntra dina barn att täcka sina munnar när de nyser och hostar, att praktisera ordentlig handhygien och få tillräckligt med sömn kan alla stödja immunhälsan.
Påverkar kosten ett barns immunhälsa?
Små barn som börjar på dagis och förskola kommer oundvikligen att drabbas av virus, det är en normal, nödvändig och säker process. En varierad och balanserad kost som inkluderar fiber från grönsaker, frukt och fullkornsprodukter, och undviker alltför många ultraförädlade livsmedel kan stödja deras tarmmikrobiom och därmed deras utvecklande immunsystem.
Varför KÄLLA FOR IMMUNE HEALTH?
KÄLLA FOR IMMUNE HEALTH är en vetenskapligt stödd probiotika som upprepade gånger har visats minska frekvensen, svårighetsgraden och varaktigheten av vanlig förkylning. Till skillnad från många andra probiotika har denna testats på förskolebarn genom kliniska prövningar med positiva resultat.
