Något gick fel
Tyvärr kan vi inte hitta denna sida. Vänligen försök Hemsida.
Avslappnande andning
Se till att du sitter bekvämt. Sätt en hand på din mage och en hand på ditt bröst. Ta ett djupt andetag genom näsan, och låt magen trycka din hand utåt. Andas ut genom sammandragna läppar, för att släppa ut luft från din mage. Upprepa.